自殺予防のためにできること
社会的孤立を防ぐことが大切です。悩みを抱え込む前に、相談しましょう。
- メール・SNSやテレビ電話を活用しましょう。
信頼できる人達とのコミュニケーションが孤立を防ぎます。
- 公的な機関に相談しましょう。
必ず役に立つことが見つけられます。
- フェイクニュースに基づいた判断や行動は大変危険です。
ソーシャルメディアとは距離を保ち、公的機関など信頼
できる情報源を確認するようにしましょう。
例えば
- アルコールやゲームでストレスに対処する人もいることと思います。
しかし、飲酒量やゲームの時間が増えてしまい、知らず知らずのうちにアルコール依存・行動依存を引き起こすことがあります。
アルコールやゲームへの依存は、抑うつ状態→自殺の危険性を高める可能性があるので、アルコール摂取量、ゲームに費やす時間について注意しましょう。