隔離されている人への支援

コロナウイルス感染が確認され隔離されている人は
心理的孤立感を抱きやすくなります。
これらのこころの問題に対応するために、
安全なコミュニケーション手段を考える必要があります。

• 感染リスクのない、安全なコミュニケーションツールを活用しましょう
  （ビデオ通話(ZOOM、Skype)、SNS（LINEやメール））など。
• 最新で正確な情報を伝えましょう。
• 軽い運動(ストレッチなど)を日課に組み入れましょう。
• 落ち込みや不安に対するリラクゼーションの練習（呼吸法、瞑想など）をしましょう。