こころの問題への支援

こういったこころの問題に対して、
どのような支援があるのでしょうか。
それぞれの状況によって、
様々な支援が考えられます。

• 偏ったり、誤った情報、ないしは情報不足から不安が高まります。感染防護対策について正しい情報を持つこと（他人にも正確な情報を伝えること）が、心の安定につながります。
• 外出自粛のため友人や家族に会えない等、孤立による問題が起こります。メールなどのSNSや電話などによる連絡をこまめにとるようにすることで安心につながります。
• ネガティブな情報やニュースに長時間触れることでイライラや不安など他人に対して攻撃的な感情を抱いてしまう場合があります。情報が過多となるために心が不安定になることを防ぐために、新型コロナウイルス感染症に関連するニュース等を見ない時間を設けたり、運動・趣味でリラックスする時間を設けることが役に立ちます。
• お酒の量が増えてしまった、インターネットやゲームをする時間が増えてしまった人は、感染流行前の量・時間に戻しましょう。